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ゼニカルと運動

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ゼニカルの油排出についてはアメリカのFDA(日本で言う厚労省)が認めるくらい効果の優れたものです。
 
では、ゼニカルを飲むだけでそれでいいのかといえば少し違います。
 
というのも、ゼニカル、オルリファストなど脂肪を燃焼させるダイエット薬ではなく、余分な脂肪を吸収させないようにするためのお薬です。確かに普段、焼肉やラーメン、フライドポテト、ハンバーガー、ピザなどの脂肪分を多く含む食品を摂取しがちな人はゼニカルを飲むだけで痩せます。つまり、ビッグマックを食べたあと(食事の直前でも可)、ゼニカルを飲むと油や脂肪が腸から吸収されずそのまま吸収されずに下から出ていく事になります。
 
でもこれってまた、脂肪分のある食事をすれば元に戻ってしまいますよね。
 
そうならないためにもある程度の運動は必要です。運動をして筋肉をつけ、脂肪の付きづらい体に変化させる必要があります。
 
とはいえ、構える必要はまったくありません。ゴルフが好きな人は打ちぱっなしの練習場に行って軽く汗を流すとか、買い物に行くとき、少しの距離なら車を使わず自転車や歩きで行くとか、そういったことで十分です。また、歩くときも漫然と歩くのではなく手を大きく振り、歩幅も大きくとるようにして大股で歩くだけでもぜんぜん違います。ちなみに私はお風呂にバケツを置いておき、バケツにお湯を入れ、お風呂に入るとダンベル代わりにして30回ずつ上げ下げしています。
 
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スポーツで痩せられれば本来一番それが健康的でいいわけですが現実的にスポーツだけで痩せるなんていうのは社会人の場合不可能に近いと思います。
 
ゼニカルで無駄な脂肪を吸収させないようにして、エレベーターを利用せず階段で上り下りするぐらいの気持ちを持つことが大事だと思います。
 
本来であればスポーツジムに通い、優秀なトレーナーのもと、有酸素運動をしたほうがいいとは思いますが金銭的にも時間的にも厳しいという人が大半だと思いますので(私もそうです)、普段の生活習慣を見直すことが何よりも大切です。くれぐれも運動がストレスになってはいけません。運動で痩せようと思うのではなく、お子さんとキャッチボールをするとか、プールで夕涼みがてら軽く泳ぐとか(泳がず水中を歩くのも効果的!)、会社の同僚とボーリングをしたりと、ホント、楽しむことを目的にしてください。それが結果としてゼニカルを利用した上手なダイエットに繋がります。

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脂肪吸収阻害ダイエットについて   コメント:0

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